Nous avons voulu vous donner nos 3 meilleurs conseils pour faire de 2023 une belle année, nous espérons que vous les mettrez à profit !
Nouvelle année, nouvelles résolutions – nous entendons souvent cette phrase, mais qu’avez-vous vraiment prévu de faire pour y parvenir et faire de vous une meilleure personne cette année ? Pourquoi attendons-nous la nouvelle année pour réaliser les changements auxquels nous pensons durant les 11 autres mois? C’est ce que l’on appelle « l’effet nouveau départ », qui suggère qu’il est plus facile d’adopter de nouvelles habitudes et d’effectuer les changements lors des points de transition naturels. Cette idée de « nouveau départ » peut être définie par plusieurs occasions: le début d’une nouvelle saison, un anniversaire, ou dans le cas de beaucoup d’entre nous: la nouvelle année.
Nous souhaitons que 2023 soit une année riche en réussite pour vous, alors voici 3 idées de résolutions qui pourront vous aider.
Nous sommes officiellement le 5 janvier, nous avons peut-être un peu de retard, car comme vous, nous avons connu les vacances, les visites de la famille et des amis, les animations organisées en ville pour les fêtes et tous ces grands et longs repas… Nous savons donc que vous commencez tout juste à vous faire à l’idée de changer quelques petites choses à votre vie, et nous voulions vous laisser le temps de vous reposer.
Soyez malin
Pour se fixer un objectif atteignable, soyez malin. Dans un numéro de 1981 du magazine Management Review, l’auteur nous expliquer que tout objectif doit être SMART (spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et temporel).
Spécifique : votre objectif doit être clair, vous ne pouvez pas énoncer vaguement ce que vous voulez car cela ne suffira pas. Par exemple, dire « Je veux perdre du poids cette année » devrait être remplacé par « Je veux perdre 20 kg d’ici début mars 2023 ».
Mesurable : Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, cela peut sembler évident car vous verrez les chiffres sur la balance, mais c’est aussi l’occasion d’aller encore plus loin. Le fait de noter vos progrès ou de prendre des photos peut renforcer votre objectif et votre engagement à son égard. Par exemple, si vous avez la mauvaise habitude de vous ronger les ongles, prenez une photo tous les trois jours et suivez vos progrès.
Réalisable : Nous vous recommandons de vous fixer des objectifs réalistes. Pourquoi ? Nous ne voulons pas que vous soyez frustré ou en colère contre vous-même lorsque vous ne les atteignez pas. Dire que vous allez économiser 700 euros par mois alors que votre salaire est peut-être de 1 200 euros peut ne pas être réaliste au fil du temps. Vous pouvez peut-être commencer par économiser 150 euros et, si l’objectif devient plus facile à atteindre, l’augmenter petit à petit.
Pertinent : Votre objectif doit être réellement important à vos yeux. Atteindre cet objectif doit être synonyme d’épanouissement pour vous.
Lié au temps : Votre calendrier pour atteindre cet objectif doit également être réaliste. Tout est question de petites victoires, alors préparez-vous à réussir.